常用的室内健身器械怎么挑选

健身房人太多，太嘈杂，入会员又感觉不值。想在家里买个 室内健身器械，到底该买跑步机，椭圆机还是动感单车好呢？

① 跑步机

跑步机都有马达，马达发动要达到完全静音几乎是不可能的，有些跑步机品质差一点的，买回来锻炼，第二天搞不好就被楼下投诉。所以挑跑步机时，不能图便宜，俗话说一分钱一分货。

② 椭圆机

运动强度相对跑步机较小。目前，电磁控椭圆机基本已经普及，对于阻力调节，档位当然是越多越。

但选椭圆机时，重要的是注意飞轮质量，飞轮质量越大越好，不过一般入门家用的5-8kg之间。

适用人群：几乎所有人都适合椭圆机。不过得选择适合的机型。

③ 动感单车

和自行车不同之处，动感单车是固定的。整体移动方便，较为节省空间，骑起来乐趣无限，听歌，看电影都可以。

选用动感单车时也需要注意飞轮质量，越重越好，其次看阻力调节，电磁控优先考虑。